Comment tenez-vous vos Bonnes Résolutions
Personnel

Comment tenez-vous vos bonnes résolutions?

19 décembre 2017

Cet article vous propose de faire le test “Comment tenez-vous vos bonnes résolutions?”

Il s’agit d’une série d’articles très personnels. Comme je l’explique dans mon « Mini-Défi Bonnes Résolutions » : je les écris à partir de ma vie quotidienne pour répondre à la question inter-blogueurs d’Olivier Roland « Quelles sont vos [votre] meilleures astuces pour appliquer vos bonnes résolutions. »

Comme je ne savais pas très bien comment y répondre, j’ai imaginé ceci :

« Et si je souhaitais réaliser mes nouvelles résolutions – voire carrément mes rêves (c’est l’occasion à ne pas rater – bonne résolution : réaliser mes rêves !) … Et que j’avais l’occasion d’interviewer quelqu’un que j’admire, un modèle d’application de bonnes résolutions, ou tout simplement les personnes que je rencontre – nous vivons tous à un moment ou un autre une expérience de “bonne résolution”… Si je demandais à chacun comment il/elle fait ; que lui demanderais-je ? »

Alors, j’ai construit une interview. Une version condensée d’entretien compréhensif sociologique – que j’utilise dans mes recherches. Ces questions permettent d’explorer les rouages de la mise en action des bonnes résolutions.

Remarque : il s’agit d’un entretien « sur le pouce ». Pour une véritable enquête, j’établirais des fondations théoriques solides au sujet des bonnes résolutions. Mais cette exploration nous éclaire sur nous-même.

Voici les questions auxquelles j’ai répondu, et auxquelles je vous propose de répondre, pour réaliser votre autoportrait de teneuse/teneur de bonnes résolutions.

Interview : Comment tenez-vous vos bonnes résolutions ?

 

Consigne : posez-vous ces questions comme un dialogue avec vous-même, donc adaptez-les à votre conversation intérieure.

Je vous conseille de copier-coller les questions dans un document et de prendre un moment pour y répondre par écrit. Au calme. Un temps pour vous.

L’écrit est un engagement beaucoup plus fort envers vous-même et vous serez surpris d’avoir un résultat plus approfondi sur votre portait qu’en y réfléchissant à l’oral.

Cela vous permettra ensuite d’y revenir et, avec les méthodes des prochains articles de cette série, vous pourrez analyser vos capacités à tenir vos bonnes résolutions et faire le point sur ce que vous voulez vraiment dans votre vie. Vous pourrez également suivre votre évolution en y revenant dans quelques mois ou quelques années, voire faire à nouveau le test.

Note : R signifie “Relance”, et est une question complémentaire à la question mère.

Données personnelles : âge, sexe, profession, composition familiale, lieu d’habitation.

Es-tu satisfait(e) de ta vie ?

As-tu un rêve, un objectif que tu souhaites réaliser dans ta vie ?

As-tu l’impression d’avoir trouvé le sens de ta vie ? Si oui, quel est-il ?

As-tu des bonnes résolutions pour cette année, ou actuellement ?

R : peux-tu les décrire ?

Sont-elles différentes de celles des années précédentes, ou de tes dernières bonnes résolutions ?

R : La dernière fois que tu as pris des bonnes résolutions, quelles étaient-elle ?

R : Quel était le déclencheur de ta prise de bonnes résolutions ?

Les années précédentes, ou la dernière fois que tu en as prises, parles-moi de tes réussites en matière de bonnes résolutions.

R : Raconte-moi tes meilleurs succès ?

R : Comment les expliques-tu ?

R : As-tu réutilisé tes manières de faire à d’autres occasions ?

R : Qu’as-tu appris de tes réussites ?

Les années précédentes, ou la dernière fois que tu en as prises, parles-moi de tes échecs en matière de bonnes résolutions.

R : Raconte-moi ton pire échec ?

R : Comment l’expliques-tu ?

R : As-tu pu mettre en pratique ta résolution par la suite ?

R : Qu’as-tu appris de tes échecs ? L’as-tu mis en action?

Quelle est ou quelle serait la grande résolution de ta vie ?

Quel est ton « top 3 » des bonnes résolutions qui sont essentielles pour toi, dans ta vie ?

Quels conseils donnerais-tu à quelqu’un qui se lance le défi de tenir une bonne résolution ?

Es-tu satisfait(e) de ta capacité à tenir vos bonnes résolutions ?

C’est terminé.

Rangez votre profil de teneuse/teneur de bonne résolution dans un dossier dédié à votre développement personnel.

Pour une analyse en famille, proposez-le à votre entourage. Et ajoutez des questions pour voir comment vous vous entraidez les uns les autres. Par exemple:

 

Quelles sont les actions des différentes personnes de mon entourage qui ont aidé à appliquer mes bonnes résolutions?

Et

Comment ai-je aidé les personnes qui m’entourent à mettre leurs bonnes résolutions en pratique? 

 

Vous pouvez également adapter les questions à une bonne résolution familiale. Par exemple, « à partir de maintenant, nous ne nous disputons plus pour savoir qui range la table. » etc. Et refaire le test pour différent groupes de personnes pour un projet particulier.

Dans le prochain article “Votre itinéraire de teneuse-teneur de bonnes résolutions”, nous verrons comment vous pouvez analyser votre profil pour reconnaître vos techniques et réunir vos forces en matière d’application de bonnes résolutions.

Si cet article vous a permis de mieux vous comprendre, partagez-le avec vos proches.

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